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女性大补良选 银耳6款食疗法

编者按:燕窝可谓是女性补品的中的极品。但是成本太贵,我们今天为大家介绍6款银耳顶级食疗法,好不逊色于燕窝哦,是滋阴补肾的佳选哦!

女性大补良选 银耳6款食疗法

女性由里到外的拥有健康身体,滋阴是关键。在日常饮食中,有一种物廉价美的超级滋阴润肺的补品——银耳,它的价格不但为大众所接受,而且营养保健、滋阴益肺的效果不亚于燕窝。被誉为平民的顶级补品。

银耳,又称白木耳、雪耳。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”,是山珍海味中的“八珍”之一。有“滋阴补肾,润肺止咳。和胃益气之功”,是“润肺滋阴要品”。养生学家甚至认为其滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。因其物美价廉,故人人都能享用,而且不分四时。

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女性大补良选 银耳6款食疗法

1、 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2、 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力

3、 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5、 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

6、 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

银耳食用6法

银耳性质平和,可与多种食材搭配,煲汤、煮、炖均佳。

女性大补良选 银耳6款食疗法

百合银耳羹

原料:银耳,百合,冰糖,枸杞子,蜜枣。

做法:银耳用温水浸泡2小时以上.如果用干百合,需要同时浸泡.用鲜百合则可直接使用。锅中加入适量的水,放入银耳和百合同煮,水开后改为小火慢炖,大约半小时后放入蜜枣,枸杞子和冰糖,再小火炖半小时即可。

此羹具有安神补血、润肺止咳。滋阴补肾的作用。

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